Entrenamiento 2000 m

Bueno, pues ya he empezado con el entrenamiento de los 2000.... me daba una pereza..... increíble porque a mi eso de la velocidad... como que no va mucho conmigo. El caso es que después de casi 15 días "rumiando" la idea, hoy por fin! he empezado. Como no sabía muy bien cómo empezar, lo he pillado de un foro de atletismo, así que espero que no esté muy mal.

Hoy he empezado con las series, después de 15 minutos de calentamiento (hacía falta porque VAYA FRÍO QUE HACÍA...). He hecho 6 series de 300m. Los primeros 150 m han ido bien, pero al final me ha costado mantener el ritmo... si es que a mi la velocidad... Aunque (JA) tampoco se puede decir que haya ido "volando"... tan sólo he aumentado la zancada, con lo que se elevan un poco más las piernas que al trote... Y es curioso, pero sólo con aumentar la longitud de la zancada, el movimiento sale solo: levantas los talones y vas más rápido.

Bueno, al tema: tiempos:

Pues había 3 niveles: principiante, intermedio y avanzado. Como no sabía muy bien dónde estaba he pensado, bueno, voy a a empezar con el suavecito, el principiante y he hecho 6 series de 300 m. Pero, en la pag web decía que tenía que hacer entre 1:30 y 1:36 y he hecho un poco menos: entre 1:06 y 1:07. Aún así, esta primera semana seguiré con este entrenamiento, para que se acostumbre el cuerpo, aunque los tiempos los tenga más bajos. No está mal, teniendo en cuenta que ODIO las series..... es que agotan, joe! aunque no lo parezca. Qué me pensaba, verdad??? ja.